今天媽咪要來跟大家分享

產後掉髮的困擾與如何面對的做法

相信很多媽咪 產後會遇到掉髮的問題

至於為甚麼會掉髮的說法 眾說雲集

當然  選擇相信怎樣的說法 也是看個人唷!

 

首先 我們先簡單介紹一下

為甚麼生完小孩後會掉髮呢

 

馬偕紀念醫院皮膚科主治醫師王研人表示,

要探究產後掉髮的原因,

就得先從頭髮的生長週期開始談起。

一根頭髮從萌發、茁壯到最後老化脫落,稱為頭髮的1次生長週期


可分為3個階段
1.生長期
頭髮的生長期可維持2〜8年之久,此時頭髮就如同不斷生長的植物般,

平均以每個月1公分左右的速度慢慢變長,生長期的時間長度便決定頭髮的最終長度。

正常情況下,人的頭皮上約有90%的頭髮正處於生長期。


2.過渡期
生長期的頭髮在7、8年之後,就會進入持續3週左右的過渡期,

此時頭髮的髮根會逐漸萎縮,慢慢往皮膚上層移動。


3.休止期
最後,頭髮會慢慢進入老化、脫落階段,其髮根會完全萎縮、變細,逐漸脫離周圍的組織而掉落,

這個階段約維持3個月左右,在此期間,若頭髮受到任何一點外力拉扯,就很容易馬上掉落。

因此,一般我們所見到的落髮,除非掉落的過程感到非常疼痛(如不小心扯下健康頭髮時),

否則大多都是休止期的頭髮。
一般亞洲人頭髮約有10萬根,約8〜10%處於休止期,每天掉落的頭髮數量約50〜100根,

也就是所謂的「生理性掉髮」。休止期的頭髮脫落後,過幾個月又會再次進入生長期,長出新的頭髮。

 

好的 看完正常人的三個階段的頭髮

可以開始思考 原來大家的頭髮都是有生命且有規律的再成長著

那麼 孕婦的頭髮又是怎麼一回事呢?

 

「掉髮」的圖片搜尋結果

為什麼又會在產後突然一股腦地掉落?是什麼因素破壞了原本頭髮正常的生長、脫落規則呢?

以下有四種形況會發生

 

1.雌激素劇降造成「休止期落髮」
產後掉髮的主要原因在於,媽咪懷孕的過程中,胎盤會分泌大量的「雌激素」,雌激素能延長頭髮的生長期,抑制毛囊由生長期進入過渡期,讓孕婦在懷孕時期有比較多的頭髮處於生長期(大於90%)。由於血液中雌激素的濃度在懷孕後期會達到高峰,因此,大多數媽咪在懷孕期間掉髮量比孕前來得少,頭髮也比孕前更粗黑、茂密。
然而,等到媽咪生產過後,原本血液中高濃度的雌激素又會劇降,導致這些懷孕期間處於生長期的毛囊全部一起快速地進入過渡期、休止期,因此,產後會有大於平常比例(大於10%,甚至高達50%)的頭髮處於休止期,造成掉髮量的激增。
因此,像這類因大量頭髮同時進入休止期而造成的嚴重落髮,是醫學上稱做「休止期落髮」(TelogenEffluvium)的其中一種。媽咪可以用平常心來看待,因為這些脫落的頭髮都是原本就該在懷孕期間掉落的頭髮,只是現在集中在產後一起掉落罷了。

2.生產過程大量失血
此外,如果媽咪本身有缺鐵的情形,也會使產後落髮的情況較為嚴重。然而缺鐵常見有幾個原因,不愛吃肉、月經量多、生產過程大量流血…等。因此,媽咪如果在生產過程中有大量失血的情況,的確會使產後落髮的情形較為嚴重;另外,如果媽咪有甲狀腺方面的疾病,或肝臟、腎臟、腸胃道疾病而造成吸收或代謝不良,也會加重落髮的情形。

3.產後的疲累與壓力
生產過程中體力的透支、產前產後的各種壓力負面情緒,與生產後照顧新生兒所導致的睡眠不足作息不正常身心勞累…等種種因素,都有可能導致生長期的毛囊提早進入休息狀態,使產後掉髮的情況更加嚴重。
4.其他影響落髮的因素
事實上,產後落髮現象僅是休止期落髮中的其中一種,另外像是壓力大、生重病、受傷、開刀、發燒、心理創傷、過度減重、營養不良…等情況,或是墮胎、流產、停止服用避孕藥之後,也會有休止期落髮現象產生,通常大約在壓力源或事件的2、3個月後開始出現掉髮情形。

 

 

相關圖片

看完醫生講解的內容之後

是不是有很多媽咪感到困惑?

各種的原因 都可以是造成掉髮的主因

其實不管是從生孩子前的壓力到生完後的壓力

都會造成頭髮與頭皮的落髮

即便是原本就應該掉的頭髮

也不能夠輕忽唷!

因為壓力長期累積下來

也會變得更嚴重

 

當然在生產完的1〜4個月,媽咪可能會發現自己開始掉頭髮,

但持續時間每個人的情況不同,通常最多不超過5、6個月

一般約在產後6個月開始,頭髮就會逐漸長回來,依體質,每個人長回來的速度也不相同

通常4〜12個月便能恢復原來的髮密度

 

雖然產後掉髮現象在一段時間後會逐漸好轉,

但想必心急如焚的媽咪們一定很想為自己做些什麼,

好讓問題能盡快有所改善,以下提供媽咪幾個照護方向:

 

1.多攝取蛋白質與維生素

「蛋白質維生素」的圖片搜尋結果

2.充足睡眠,放鬆心情

「充足睡眠」的圖片搜尋結果

3.正確洗頭小心整理

「正確洗頭」的圖片搜尋結果

 

 

 

好的 看到我們今日的重點啦!!!!!

正確的洗頭 是相當重要的

但 為甚麼毛孔的清潔會這麼重要呢

因為,身體所需要的氧氣依靠肺呼吸外,還有經由皮膚來吸收氧氣,

會將體內的髒空氣排出體外以調整身體。

(就跟鼻子一樣要吸收氧氣塞住的話吸氧就會變少唷)

 

除此之外毛髮是從毛囊生長,透過毛孔而長出頭皮外,

通常身體健康生活作息規律的人,是毛髮生長最好的環境;

毛孔不易阻塞,就不易讓細菌滋生。

 

但,毛孔較易阻塞的人,通常是油脂分泌過旺

且與空氣中微生物結合,污垢由內往外塞滿毛孔,

因而形成細菌生長的最佳環境,並造成頭皮易癢,進一步易生頭皮屑

再者頭皮開始病變,嚴重者就會不正常掉髮,進而頭髮會越來越少

 

 

所以 媽咪通常在生完孩子後 

因為生活上的壓力 睡眠不足 還有環境的影響等等

都會造成毛囊處與不健康的環境下成長

因而造成落髮的問題產生

 

要記住

頭皮的健康度牽扯到頭髮留住的長短時間唷

因此,臉皮與頭皮是同一張皮

如果想要臉皮緊實

頭皮也一定要顧喔

 

 

那麼如何擁有健康的頭皮

我們就交給專業的頭皮理療

首先

馬兒就要先來檢測一下頭皮毛囊的狀況拉

 

米亞先利用 頭皮檢測儀

看一下馬兒的頭皮狀況

(老實說 故意一天沒有洗頭 這樣差異性會比較明顯)

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照片可以看得出來

圈起來的部分是毛囊

本來應該是透明清楚的

但因為角質層和油脂過多

幾乎看不到我的根部

 

檢測完畢後 第一步驟

毛囊清潔劑

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在洗髮之前 均勻地塗抹在頭皮上

並輕輕地用手指搓揉推開

頭皮當下有些微涼涼的感覺

但不至於刺痛感

等待了5-7分鐘後

頭髮_181224_0006.jpg

照片中可以很明顯地看到

原本厚厚的油脂

變得輕透許多 

接下來要去洗頭拉

 

頭髮_181224_0005.jpg

 

首先 先給大家一個觀念

不是單單去角質就叫頭皮養護

再去角質之前

需要將頭皮上過多的油脂清潔乾淨

才可以做去角質的動作

因此 去油脂與去角質的動作是分開的唷!

 

油脂去完後 做去角質的動作

護理人員途中都會專業的介紹產品的成分

而去角質的內容也是採環保的天然成分

不僅不會刺激頭皮 味道上也非常的舒服不鼻唷

 

 

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其實能夠給專業的人員洗頭

是一種享受呢!

 

頭皮洗乾淨後吹完頭髮

緊接著上最後一到手續 

頭皮調理精華液

增加頭皮的滋潤感與舒爽度

給予毛囊清爽的感受

 

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味道則是 淡淡的洋甘菊味

頭皮則有種清爽卻不刺痛的感覺 很舒服

當下頭髮吹完後

頭頂非常蓬鬆 清爽

跟一開始的感覺完全不一樣

頭皮感覺在呼吸呢!

之後再用儀器去檢測

在照片可以明顯看到

拍得到毛囊清楚的樣貌

頭皮也沒有過多的油脂唷!

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總而言之

即便是 生產完後的掉髮問題會隨著時間恢復

也不能不好好照顧頭皮的保養哦

因為 頭皮是很脆弱的

適當的頭皮保養 

才能長出健康的頭髮唷!

在此 推薦給大家位於一中街

I Do Hair

 專業且舒服的頭皮理療

頭髮_181224_0001.jpg

 

 

地址:台中市北區錦新街38號2樓
網址:https://www.facebook.com/IDoHairSalon/ 
電話:0925-367-583
 
店裡採預約制唷 前往之前 別忘了電話詢問哦

 

 

 

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